枸杞一天吃幾顆最合適，是確定的嗎？

      大家都知道，常吃枸杞對(duì)身體大有裨益，但是枸杞一天吃幾顆最合適呢？有些人認(rèn)為，既然對(duì)身體好，當(dāng)然是應(yīng)該多吃。還有人知道，不管吃什么東西都應(yīng)該有一個(gè)最合適的量，過(guò)多可能會(huì)有副作用，少了又會(huì)起不到應(yīng)有的效果。首先，枸杞吃的太多當(dāng)然也有一定的壞處，那么到底應(yīng)該吃多少才是最合適的呢，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們也不能一概而論。

         如果你直接告訴別人一天吃10個(gè)或20個(gè)就是最合適的，那就證明你也是個(gè)行外人。我們首先要知道枸杞其實(shí)是一種既可以當(dāng)做食物又可以當(dāng)做藥物的東西，既然它有藥用價(jià)值當(dāng)然就不能亂吃了，要根據(jù)個(gè)人的身體情況，具體問(wèn)題具體分析，枸杞一天吃幾顆最合適也要受到重視。對(duì)于我們正常的健康的人來(lái)說(shuō)，我們平時(shí)吃枸杞其實(shí)是為了保健養(yǎng)生，相當(dāng)于是一種錦上添花的作用，對(duì)這類人來(lái)說(shuō)，每天吃十幾顆二十顆都是沒(méi)有問(wèn)題的。

     其次，枸杞是有補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎的作用的。所以如果是有月經(jīng)不調(diào)的癥狀的女性，就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，還可以加幾顆紅棗，泡水喝或者熬粥都很好。同時(shí)。還有如果平時(shí)經(jīng)常腰酸背痛，容易乏力的人也可以多吃一些用來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)腎。體質(zhì)太虛弱的人不能多吃，因?yàn)槲覀兌贾v究虛不受補(bǔ)，這時(shí)候就要慢慢來(lái)，切不可大補(bǔ)。孕婦和兒童如果沒(méi)有特殊需要的話，也不用每天特意定時(shí)定量的吃。當(dāng)然偶爾吃幾次沒(méi)有關(guān)系。還有一些人是不適合食用枸杞的，比如說(shuō)最近肝火旺盛，焦躁煩悶或者是腸胃不好，有些腹瀉，就暫時(shí)不要吃枸杞了。

        我們?cè)谑秤描坭降臅r(shí)候不能盲目的跟著別人來(lái)選擇，最重要的還是要了解自己的身體情況。要不然我們吃枸杞不僅達(dá)不到補(bǔ)身體的效果，還可能會(huì)使自己的身體受到傷害。所以，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)枸杞一天吃幾顆最合適這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是沒(méi)有確定的答案的。

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