心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是中老年健康的常見疾病，全球死于心腦血管疾病的人數(shù)每年高達(dá)1500萬人，居各種死因之首。從上世紀(jì)50年代起，高血壓、冠心病、心臟性猝死、腦中風(fēng)等心腦血管疾病已成為威脅全人類健康與生命的頭號殺手，此類疾病引起的死亡占人群總死亡病因的首位。心腦血管疾病也是威脅人類健康的“無聲兇煞”！ 心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”即“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%。
令人擔(dān)憂的是這些在十幾年前以老年患者為主體的疾病，現(xiàn)已悄悄的盯上青壯年，成為中青年高發(fā)疾病。1999年人群調(diào)查結(jié)果顯示：10年間，45至49歲男性急性冠心病在年齡組增加了50％，腦梗塞、腦出血等急性腦猝死中在35歲年齡組男性中發(fā)病率增加了136％；在55至59歲女性則分別增加了32％、220％。
心腦血管疾病具有以下特點，做好心腦血管疾病的預(yù)防至關(guān)重要
1、隱蔽性：很多患者得了三高癥，平時沒明顯不適征兆，就以為自己無危險，實際處于隱蔽狀態(tài)下的血栓，時刻可以危及生命；
2、突發(fā)性：心腦血管疾病常突然發(fā)作，很多腦梗、心梗的患者都是突然發(fā)生的，可以是躺在家里的床上，也可以是上廁所、散步的時候，讓患者防不勝防；
3、直接致死性：腦梗、心梗發(fā)生時，都是血管被堵死，切斷了大腦、心臟的供血供氧，如搶救不及時，常導(dǎo)致患者直接死亡。
4、必須及時搶救：心腦血管疾病患者病情發(fā)作后，必須及時搶救，搶救理想時間只有黃金8分鐘。很多患者即使得到了控制也會留下明顯后遺癥。因此掌握好心血管病防治知識，心腦血管疾病的預(yù)防從點滴做起，對心臟病的治療尤為重要
就高血壓而言，大中城市醫(yī)院門診人群中35—40歲年齡組增多，已成為高血壓發(fā)病較多的人群。《消費(fèi)日報》報道，1999年，醫(yī)院門診人群中新發(fā)高血壓病例中，35—44歲年齡組占63%，高于其它年齡組；在高血壓知曉率上，35—44歲年齡組有1/3的患者不知道自己患有高血壓，并且在這個年齡組只有48%的人進(jìn)行了抗高血壓治療，而規(guī)律服藥率只有26%；血壓治療控制率僅有38%，人群控制率最低為18%。
老年病年輕化的主要原因是經(jīng)濟(jì)發(fā)展生活改善所導(dǎo)致的不健康生活方式。國內(nèi)外已經(jīng)公認(rèn)心血管病的主要危險因素包括：年齡、性別、高血壓、高血脂、吸煙、不平衡膳食、糖尿病、肥胖、缺少運(yùn)動以及精神壓力。主觀上講中青年對心血管疾病重視不夠，沒有健康的生活方式,缺乏健康意識,飲食不平衡，如高脂飲食、高蛋白類，再加上豐富的夜生活導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足?？陀^上來說隨著社會的發(fā)展，中青年人群來自工作和生活的壓力越來越大，工作和生活負(fù)荷重，一直處于疲憊狀態(tài)，無暇顧及健康，使得身體鍛煉越來越少，體質(zhì)減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大，往往會引起或者加重心血管疾病。上述因素埋下了危害健康的隱患，甚至是“健康透支”，結(jié)果是用“高血壓、高血脂、高血糖”的代價換來“高學(xué)歷、高職位、高收入”， 將是“前半生奮斗、后半生看病”的人生結(jié)局。
人們把健康“耐力”比作為彈簧，其伸縮性有一定的限度，工作和生活的壓力應(yīng)在這個限度內(nèi)，可悲的是，中青年們健康相關(guān)常識匱乏，心血管疾病知曉率低，即使確診了也得不到有效的保健和治療。違背健康這個彈簧的習(xí)性，一味忘我的工作，直至彈簧發(fā)生永久變形，甚至英年早逝，將給家庭和社會帶來重大損失。其實疾病的發(fā)生和發(fā)展是一個過程，上述主觀原因和客管原因作為致病因素作用于機(jī)體，導(dǎo)致生理改變的慢性積累，隨著各方面壓力的增強(qiáng)，再加上不健康的生活方式，導(dǎo)致心腦血管疾病的年輕化，出現(xiàn)“三十歲的人，六十歲的心臟”的狀況。
由此可見，中青年健康應(yīng)得到全社會的重視，健康教育刻不容緩，年輕人應(yīng)該科學(xué)經(jīng)營人生，遵循健康的生活規(guī)律。世界衛(wèi)生組織提出“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡”四大基石，在預(yù)防心腦血管等慢性疾病方面指明了方向。首先是要有健康、有節(jié)制的生活方式，膳食結(jié)構(gòu)合理，少進(jìn)食咸或油膩的食品，盡量不抽煙、少喝酒；勞逸結(jié)合、合理鍛煉；工作節(jié)奏不要太緊張，學(xué)會放松緊張情緒，根據(jù)自己的情況合理調(diào)整工作強(qiáng)度；保持一個平常心也是非常重要的，良好的心態(tài)是防病、治病的重要保證。
