脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱(chēng)為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過(guò)高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過(guò)低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為血脂異常。高血脂的人很容易引起身體很多種疾病，吃藥能夠控制，但是想要讓自己的血脂降低，更健康，最好還是通過(guò)日常的飲食來(lái)調(diào)理。與此同時(shí)，現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人患上高血脂，是高血脂疾病低齡化，這與我們的日常生活習(xí)慣密不可分，因此，調(diào)整日常飲食能降低高血脂發(fā)病率。
高血脂的癥狀主要表現(xiàn)：
一、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無(wú)癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
二、輕度高血脂通常沒(méi)有任何不舒服的感覺(jué)，但沒(méi)有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。
三、長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周?chē)鷦?dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動(dòng)后疼痛)。
調(diào)整日常飲食能降低高血脂發(fā)病率：
多吃調(diào)節(jié)血脂的食物：洋蔥、海帶、黑木耳、山楂等食材都有助于脂肪的代謝，這些食物都能夠調(diào)節(jié)血脂。通過(guò)食療來(lái)調(diào)控血脂效果顯示快還安全。因此建議三餐要選擇這些食物來(lái)食用。
保證膳食纖維攝入量：粗糧和新鮮蔬菜及水果是膳食纖維的主要來(lái)源，膳食纖維可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，因此每日蔬菜的攝入量不能低于500克，水果200克為宜。
甜食要少吃：隨著生活水平的提高，各種美味的西點(diǎn)應(yīng)有盡有，但這類(lèi)食品都含糖含油較高，并且西點(diǎn)中的油脂大都屬于飽和脂肪和反式脂肪。若是經(jīng)常食用勢(shì)必會(huì)使身體內(nèi)膽固醇增高，引發(fā)高血脂的情況。
三餐定時(shí)定量 不可暴飲暴食：一日三餐飲食要定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，不暴飲暴食。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白 少吃油炸食品：每天都保證食用一個(gè)雞蛋和一杯牛奶或豆?jié){加上一些瘦肉或魚(yú)。并且盡量食用非油炸的。食用燉煮方式烹調(diào)的最好。
高血脂的治療方法：
藏藥珊瑚七十味丸是專(zhuān)門(mén)治療三高(高血脂、高血壓、高血糖)的。它主要由珊瑚、珍珠、瑪瑙、當(dāng)歸、藏黨參、紅景天、雪蓮花、余甘子、藏紅花、黃精、牛黃、麝香等七十味藥材制成。
