在腳扭傷的發(fā)生是由于損傷的韌帶在連接腳趾與腳關(guān)節(jié)的結(jié)果。 這些韌帶纖維組織它們是堅韌而有彈性的性質(zhì)，有助于彼此的共同連接骨頭的樂隊。 你的腳可能會扭傷時，突然扭曲，由于踏上不平坦的表面或踢重物或你的腳從跳躍異常著陸。 扭傷也可能發(fā)生，因為腳在運動中用眼過度，芭蕾舞蹈等。
癥狀
扭傷了腳經(jīng)常被分為三個不同的等級。 癥狀的強度取決于這些等級。 最常觀察到的癥狀在所有三個等級扭傷是一種尖銳的疼痛只要一維系著傷害。 第一度扭傷是一個小一個地方的韌帶略高于捉襟見肘。 這導致輕度至中度疼痛和炎癥患處。 雖然傷勢不那么嚴重了，它不應該被忽視，因為它可能會導致更嚴重的扭傷。 第二度扭傷是一個地方的韌帶被廣泛延伸，遭到了部分撕裂。 它可以識別有淤青，其中深藍色和黑色的顏色被發(fā)現(xiàn)在皮膚表面的癥狀。 腫脹，壓痛和僵硬感覺還可以在中足區(qū)域。 第三度扭傷是那里的韌帶完全斷裂最嚴重的形式。 這往往使腳不穩(wěn)定，無法承受身體的重量了。 經(jīng)常腫脹發(fā)生在腳的底部。
治療
你應該只要你遭受了腳傷咨詢你的醫(yī)生。 扭傷被診斷為體檢的幫助下，X射線和傷害的歷史研究。 在某些情況下，CT（計算機斷層掃描）掃描和MRI（磁共振成像）可以進行。 治療的第一個步驟是提供休息足夠量的聯(lián)合，使得它不必承受體重。 冰中的應用對疼痛和腫脹舒緩的作用。 對于這一點，換了幾個冰塊用毛巾，將它的痛苦網(wǎng)站15-20分鐘。 這應每四小時的初始3天間隔后重復。
休息足上述心臟上的傷的第一天的水平。 這種高度的防止任何進一步的炎癥。 如果疼痛難忍，然后消炎藥物是處方，以減輕其關(guān)閉。 腫脹也可與腳的壓縮通過與緊彈性繃帶包裹起來進行控制。 在某些情況下，醫(yī)生建議，以便限制在腳的移動性穿用的石膏或夾板。 一般來說，治療幫助這些非手術(shù)方法治療好大多數(shù)情況下。 但是，如果韌帶受損嚴重，那么可能需要手術(shù)治療。
維持這種傷害后，不要試圖急于回到你的日常活動。 有足夠的時間應給予愈合的傷害。 通常情況下，扭傷了腳愈合時間大約是兩到三個星期。 但是，如果傷勢嚴重，那么恢復的時間可能會長達數(shù)個月或以上。 它更多的是在手術(shù)哪里需要這些案件。 一旦腳的疼痛和酸脹消退，醫(yī)生建議，為了使腳結(jié)實而有彈性伸展和加強鍛煉計劃。 這種運動應該繼續(xù)下去，以防止這種傷害的未來。
