冷一般是病毒感染的結果，并傾向于自身得到解決。癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，頭痛，全身酸痛，和眼睛澆水。這些可伴有咳嗽，疼痛和發(fā)癢的喉嚨，和低燒。
大多數(shù)人選擇過的非處方藥，以對付癥狀，或求助于著名的家庭治療方法，比如吸入蒸汽，喝熱湯，等下面列出的是有助于減輕感冒癥狀某些食品，以及，往往會加重病情某些食物。
這說明食品
熱氣騰騰的肉湯和湯類，喜歡辛辣的生姜，雞湯，是推薦的第一件事就是從感冒或鼻竇感染的痛苦時消耗。這已被稱為是最好的家庭療法來對付感冒的原因之一，是它在緩解癥狀的有效性。科學研究已經(jīng)表明，成分，如大蒜，生姜等，作為抗炎劑，以及在黏液引流幫助，從而緩解擁堵。除此之外，以及必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對食物包括：酸果蔓、燕麥粥、蘋果、辣椒辣椒、生姜紅茶（或任何其他涼茶）、糙米、混合蔬菜沙拉、蒸蔬菜、新鮮水果和蔬菜汁
食品，以避免
為了增加在減輕癥狀的上述食品的功效，最好是避免某些食物，如：蛋糕、糕點、咖啡、奶酪除了選擇合適的食物，也有必要了解得到休息的重要性，因為它增強免疫系統(tǒng)。所以建議多喝水，包括水，以避免脫水。
