糖尿病患者的健康小吃
一個人有糖尿病的人，應(yīng)留意一些事情，同時規(guī)劃出他的飲食。所有這些，最明顯的是，你消耗了多少糖。即使是5歲的孩子，這些天來，知道糖尿病患者將采取轉(zhuǎn)壞，如果他消耗的糖。但是，一些人不知道的是，消耗多余的簡單碳水化合物，可能會危害您的。這是因為許多碳水化合物分解成糖在肝臟和升血糖水平顯著穗。因此，至關(guān)重要的是，糖尿病患者也留意碳水化合物的消耗量。含酒精的飲料和油炸的食物，以避免。因此，考慮到這些東西，讓我告訴你一些健康的零食，為糖尿病患者。
我們可以看到，一個健康的零食將是一個簡單的碳水化合物和糖的消費量降低。因此，糖尿病患者轉(zhuǎn)，以滿足四點渴望？大多數(shù)人不知道，正是這種渴望的地方很多不知情的愛吃零食的熱量和糖的攝入。因此，關(guān)鍵是要保持一個健康的零食清單，這將引導他們健康的零食選擇，含有豐富的蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物。
發(fā)瘋！
笑話之余，堅果是選擇適合每一個人，尤其是糖尿病患者最好的零食之一。杏仁是最好的吃堅果和一個真正健康的小吃之一。但要確保你只有那些極少數(shù)的，因為他們增添了不少的熱量，應(yīng)適量飲用。核桃，山核桃，花生，腰果等也是不錯的選擇。
全麥餅干
全麥餅干逆勢復(fù)雜的碳水化合物。復(fù)合碳水化合物在體內(nèi)被吸收，需要更多的時間，從而讓你感覺一個較長的時間。全麥餅干做到這一點。你可以讓他們在各種口味，所以看出來的那些！
水果
沒有被允許消耗糖分濃縮的食物，它嚴重制約了水果為糖尿病患者的選擇，但也有一些特別推薦用于糖尿病患者，如蘋果（連皮） ，柚子，藍莓，和杏子的水果。但遠離其他類似紅棗，葡萄，西瓜含糖量高的。水果應(yīng)適量食用。干果是一個完整的沒有沒有。
滿足肉
肉愛的糖尿病患者的好消息是，白色的肉是不是在對糖尿病患者有害。所以，你可以掀起一個簡單的褐色面包煮火雞/雞肉三明治。你也可以有雞肉沙拉。褐色的面包金槍魚三明治也是一個很酷的選項。
爆米花
另外一個好消息是，你需要克制自己爆米花的電影，下一次你去。但要確保他們是空氣彈出，并沒有太多的鹽。爆米花使得一種低熱量，低糖零食。
湯
任何非淀粉類蔬菜，如菠菜，芹菜會做的伎倆。剛燒開的蔬菜或雞湯，加少許鹽和胡椒，和搗碎后使湯。
素食小吃
胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，菜花等蔬菜，都是一些可以食用的原料都非常充盈。如果你愿意，你可以將它們添加到一個非脂肪酸奶，把在光敷料，用力嚼。
未分類其他
其他未分類食品做出了巨大的健康的零食：低脂酸奶，低脂奶酪，全麥餅干，脫脂牛奶，低脂低鈉脆片等，您還可以煮生蔬菜，撒上一些黑胡椒粉他們，讓他們有點美味。
一定要記住，最不含糖的食品是好的，只要你吃適量的。這是不可取的，你去一個暴食禮包，只是因為你是吃高纖維食物。吃得好，吃適量的。分手你的膳食，每天5餐，這樣你就不會結(jié)束暴飲暴食。
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