葡萄干是這些微小的黑色干水果，根本無法抗拒，當中大家喜愛。 從小孩的爺爺奶奶，他們是絕對所有的喜愛。 事實上，它的味道是這樣的，很少有人可以停止只是吃一個。 這一次，是健康的東西，味道也不錯。 葡萄干是如獲至寶，他們?yōu)槭裁床豢紤]其營養(yǎng)價值高。 據(jù)認為，這些干果在古羅馬時代，它被賦予體育賽事的優(yōu)勝者作為貨幣如獲至寶。 如今，在加利福尼亞州，澳大利亞，土耳其，希臘，伊朗，智利葡萄干有較大的栽培。 葡萄干，現(xiàn)在很長一段時間，被稱為他們的各種藥用價值。
葡萄干的健康益處
1.便秘
葡萄干是一個古老的家庭的補救措施。 一把葡萄干浸泡24-48小時，飲水一杯，把他們帶回其原始大小。 如果這水是一早空著肚子，它有助于定時排便。 此藥汁是給年幼的孩子，幫助他們應對慢性便秘和其他此類問題。
2.體重增加
有很多的炒作有關的問題，如肥胖和體重增加之間的年輕一代。 不過，也有許多人遭受減持太。 葡萄干是豐富的果糖和葡萄糖，而葡萄糖作為能量增強劑。 因此，他們都是不錯的選擇，對于那些正在尋找高層次的能源，無膽固醇積聚。 他們受益于吸收的營養(yǎng)物質，維生素，礦物質和蛋白質，這有助于消費者在體重增加。
3.酸中毒
中毒是一種條件，其中在血液和呼吸道的酸度高得離譜。 酸中毒原因引起的酸的胃。 它含有大量的堿性化合物，這有助于他們在體內(nèi)中和酸的崛起。 每天食用葡萄干有助于保持檢查中的酸水平，這是由于過多食用肉類或谷物。
4.貧血
他們是鐵，這就是為什么它是最好的補救治療貧血的豐富來源。 葡萄干中的維生素B群有助于血液中形成。 這豐富的血液和直接幫助治療貧血患者。 它具有高的銅含量促進紅血細胞的形成。
5. 性欲增強
它們含有精氨酸，半必需氨基酸。 這種氨基酸有助于提高性欲和治療男性之間的勃起問題。 由于他們是能量增強劑，他們直接解決其他性問題。
6.眼部護理
葡萄干中含有的多酚類和植物營養(yǎng)素，這是類似于抗氧化劑。 這些化合物保護眼睛免受自由基損壞。 自由基可導致黃斑變性，與年齡有關的眼睛的弱點，或白內(nèi)障。 葡萄干還含有維生素A，β-胡蘿卜素，α-胡蘿卜素，這是必不可少的眼睛健康。
7.口腔護理
除年幼的孩子，這使得牙齒健康的一個永無止境的問題，家長是很常見的牙齒問題。 最好的辦法，以防止它們是葡萄干。 它們含有齊墩果酸，這是一種不同的植物化學物質。 這種化合物抗蛀牙，蛀牙，牙齒變脆，和牙齦炎。 它們還含有豐富的鈣，這是負責為您的牙齒保持健康和強壯。
8.預防癌癥
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干也有助于保持在海灣的癌癥。 葡萄干被稱為是偉大的抗氧化劑，特別是含有多酚類抗氧化劑。 此元素也被稱為兒茶素，保護人體免受自由基代理這是已知的導致癌癥。
9.黃柏感染
葡萄干中的多酚類植物營養(yǎng)素，現(xiàn)在已知的天然化學物質，以防止感染，保持身體的正常運作。 這些多酚有助于降低體溫，如果有發(fā)燒，戰(zhàn)斗現(xiàn)有的細菌導致感染。
10.增強骨骼健康
含有豐富的鈣，葡萄干你的飲食是非常重要的，以保持骨骼和牙齒強壯。 葡萄干中含有微量營養(yǎng)素稱為硼，有助于鈣的吸收和骨形成。 誰經(jīng)常有葡萄干，絕經(jīng)后的女性可以防止骨質疏松的發(fā)生。
有了這樣驚人的健康益處，葡萄干等添加在你的身體脂肪的糕點都是偉大的替代品。 這些小干水果也有益于心臟健康，預防結腸癌，從體內(nèi)膽汁排泄，防止癌細胞的生長。 有幾個葡萄干作為零食，不僅是健康的，但也是許多疾病的一種預防性措施。
