剛剛在朋友的空間看到的，覺得非常有價值，所以就學習了一些，后來覺得還是跟大家分享一些吧！以下是我看后自己編寫的，是關于日常生活中我們常遇到的一些（五谷雜糧）的藥用價值?？春笳娴牟桓蚁胂?，非常的好。
1、小米：小米是我們比較少見的（特別是農村人，吃的都是自己中的大米）所以小米的作用是他們所不知道的，小米具有益腎和胃、除熱補虛、安神健胃的作用。小米所含的色氨酸非常豐富，可以輕松被人體吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。所以很多大人會給小孩吃這種營養(yǎng)健康的小米。
2、高粱：我是廣東人，所以對高粱不是很了解，但高粱的作用是不可以不了解的。高粱具有溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃的功效。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有理想的治療功效，對體質有著非常好的作用。所以偶爾的吃些高粱還是很不錯的選擇。
3、薏米：薏米我們是不少見的，最常用于我們夏天的清補涼中，但不知道大家對薏米的了解有多少。薏米是具有清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。
4、芡實：芡實相信很多人都不了解，我也不是很懂，但看后覺得它的作用相當的好，所以給大家分享一下。芡實就有補脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝關節(jié)痛等癥狀的作用。芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
5、蕎麥：蕎麥大家應該是知道的，在我們的麥片中就有很多，蕎麥它具有益氣力、開胃寬腸、清熱解毒的功效。蕎麥在醫(yī)學臨床上被使用于防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸，可降低膽固醇與體內血脂。
6、黃豆：黃豆是我們再熟悉不過的了，因為我生長在農村，所以對黃豆是再來接不過的。黃豆有很多種吃法，炒黃豆雖然好吃，但要我們一個個去剝就顯得很不情愿了，還可用直接用水煮來吃（放鹽煮即可，也非常飛好吃，還可用充饑）。黃豆具有健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血的功效；黃豆能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏松等；保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。
7、燕麥：燕麥也是比較少見到的，但對它有一定的了解。燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止膽固醇、調理病后體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定。
8、茯苓：茯苓是我最近才了解到的。茯苓是一種名貴的真菌，有健脾祛濕、寧心安神的作用。茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢，常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。
9、核桃：核桃在我們那是比較少見的，而且作用還不少，據說有補腦的功效。所以相對于價錢會有點高。下面就來了解一下核桃，它富含維生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止血管硬化，核桃能健腦益智，經常吃能潤血脈，黑須發(fā)，使皮膚細膩光滑。（一斤核桃仁相當于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養(yǎng)），現在知道它的好處了吧！但是核桃雖好，也不要多吃，不然會導致營養(yǎng)過剩。哈哈···
10、枸杞：枸杞我們還是相對熟悉的，在家的時候經常吃的枸杞葉煮湯什么的，據說有明目等。枸杞葉都可用有那么多的功效，那枸杞的作用還了得。所以會有很多人用來泡水喝。據說枸杞具有滋補肝腎、名目、益面色、長肌肉、豎筋骨之功效。久服枸杞可以延年益壽、延緩衰老。常吃枸杞可以美容，因為枸杞可以提高皮膚吸收氧份的能力，還能起到美白作用。
今天還有點事，所以就先說這些，大家先慢慢的消化消化吧！更多的請關注我們“信譽藏藥網”那會有更多你需要的知識。
