OL一族當(dāng)心需當(dāng)心這四大健康“殺手”

     OL即“Office Lady”的縮寫，中文解釋為“白領(lǐng)女性”或者“辦公室女職員”。在現(xiàn)實(shí)中人們更喜歡用OL來表示白領(lǐng)女性，通常指高學(xué)歷、高壓力、高收入的職業(yè)女性。在近些年來，白領(lǐng)女性越來越多 ，事業(yè)心強(qiáng)大的的女性常常廢寢忘食地工作，卻不知道，這樣一來會給自己的身體健康帶來巨大的傷害。有的女性朋友，認(rèn)為自己還年輕力強(qiáng)，更加忽視對于疾病的預(yù)防工作，最終積勞成疾。那么白領(lǐng)女性的健康“殺手”都有哪些呢？下面讓我們跟著十四味羚牛角丸一起去了解一下！

    處于高壓狀態(tài)

　　白領(lǐng)天天處于高壓的狀態(tài)，工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領(lǐng)階層匯聚了不同專業(yè)的很好人才，肩負(fù)著工作單位賦予的神圣使命和工作重?fù)?dān)，因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度，逐漸形成一種“不斷挑戰(zhàn)自我”的企業(yè)文化，因而造成常態(tài)性的工作壓力。應(yīng)對策略：忙碌的工作讓人備感壓力加大，容易產(chǎn)生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結(jié)的癥狀，這個(gè)時(shí)候，吃點(diǎn)薄荷粥，可起到促進(jìn)新陳代謝，緩解壓力，清熱解乏，增進(jìn)食欲，幫助消化的作用。特別是對于工作壓力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者。

    長時(shí)間工作

　　長時(shí)間工作是白領(lǐng)們最大的特性，我們可以常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，如果要熬到晚上12點(diǎn)后，饑腸轆轆，10點(diǎn)左右可以吃一些夜宵。到了晚上，人的
腎臟系統(tǒng)進(jìn)入“排毒”時(shí)期，因此，夜宵得選擇容易消化的食物，不會給胃腸、腎臟帶來負(fù)擔(dān)，又不影響晚上休息。像小米粥、牛奶、酸奶都是比較好的選擇，相較之下，因?yàn)樾∶字嗨稚远?，可能會帶來夜間多尿的問題。如果你怕夜尿多，還是選擇奶類食物吧。記住別吃肉類、糯米類食物，增加腸胃負(fù)擔(dān)就行
了。

     職業(yè)病

　　近年來，有許多報(bào)道青壯年白領(lǐng)猝死在工作崗位上的新聞屢見不鮮，引起社會關(guān)注的是一個(gè)隱形殺手——職業(yè)病正悄悄地把魔爪伸向都市白領(lǐng)們。其實(shí)工作時(shí)間長及工作壓力大，后遺癥就是職業(yè)病也多。血脂高、脂肪肝、體重偏高、胃病、痔瘡等毛病。這些都是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長、用腦過度，工作壓力大、飲食不正常及運(yùn)動量偏低所引起的。


     睡眠不足

     因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，白領(lǐng)們常常超時(shí)工作，“睡覺”已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈。由于平常經(jīng)常每天只睡5個(gè)小時(shí)，利用周末假日補(bǔ)眠，也就成為白領(lǐng)難得的享受，不過也失去參與各種聚會活動的機(jī)會，使得生活圈愈來愈狹窄。

     看完以上的介紹，相信各位女性朋友對于自身的健康有一個(gè)新的認(rèn)識。信譽(yù)藏藥網(wǎng)祝您健康！