音樂(lè)，是我們大家生活不能夠缺少的精神物質(zhì)，生活中幾乎沒(méi)有人不喜歡音樂(lè)，而且音樂(lè)是不分年齡、不分國(guó)界，是大家所共同擁有。信譽(yù)藏藥網(wǎng)提醒大家，音樂(lè)雖好，聽(tīng)音樂(lè)還應(yīng)注意四個(gè)禁忌。
一、聽(tīng)音樂(lè)不宜帶有情緒
在聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候不宜帶有情緒，例如，人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，在聽(tīng)瘋狂而富有刺激性的搖滾樂(lè)，無(wú)疑會(huì)更影響心情，甚至?xí)鹕霞佑停L(zhǎng)怒氣。
二、吃飯不宜聽(tīng)音樂(lè)
建議大家在吃飯的時(shí)候不要一心二用。有很多音樂(lè)節(jié)奏明快、鏗鏘有力、音量很大。比如打擊樂(lè)，可導(dǎo)致啊心跳加速、情緒不安，而導(dǎo)致影響食欲，有礙食物消化。
三、不宜空腹聽(tīng)音樂(lè)
人在空腹時(shí)，會(huì)有強(qiáng)烈的饑餓感，而音樂(lè)當(dāng)中強(qiáng)烈的節(jié)奏感，會(huì)使人饑餓感更強(qiáng)烈，尤其是在聽(tīng)進(jìn)行曲的時(shí)候，表現(xiàn)尤為突出。
四、睡前不聽(tīng)交響樂(lè)
我們睡眠需要一個(gè)安靜的環(huán)境，交響樂(lè)氣勢(shì)宏大、起伏跌宕，若在睡前聽(tīng)此類音樂(lè)，會(huì)令人情緒激動(dòng)，導(dǎo)致失眠。
值得我們注意的是，實(shí)施“音樂(lè)療法”時(shí)，最好選擇或者創(chuàng)造優(yōu)雅寧?kù)o的一個(gè)環(huán)境，使得身心沉浸于樂(lè)曲的意境之中;在播放音樂(lè)時(shí)，要注意控制音量，控制在40至60分貝即可，用于安神的話，還可更低些;同一療法中，也可換換口味，樂(lè)曲要經(jīng)常調(diào)劑，以免使人感覺(jué)單調(diào)乏味。
