藏藥網(wǎng)提醒大家：冬季老人不宜過早晨練避免中

       根據(jù)大量的臨床統(tǒng)計資料表明，在秋末和冬季，是中風的多發(fā)季節(jié)，占中風病例的七成以上。為此，醫(yī)學家們吧中風陳為“秋冬季神經(jīng)可的流行病”。根據(jù)有關了解，在中國每年大約有200萬人患中風，在這當中有61歲的老年人占比例最高，約占65%。在這里，信譽藏藥網(wǎng)建議老年朋友們，在冬季要做好保健工作避免中風的發(fā)生，有晨練的習慣的老人，冬季不宜過早晨練！
 
       老人不宜過早晨練
 
       有報道，因為冬季早起進行晨練，有一位中風患者在晨練的時候猝死。治中風藏藥二十五味珍珠丸提醒大家，老年人在冬季晨運不宜過早。 原因就在于在經(jīng)過了一夜睡眠之后，人血液會變得粘稠，假如老年人起得過早的話，這時天氣又比較冷，血管突然遇冷容易驟然收縮。如此一來就會加重心腦血管的負擔。對于喜愛晨練的老人，現(xiàn)在是寒冷的冬天，在早晨氣溫急劇下降，容易風寒感冒，老年人朋友們最好可以在下午鍛煉。
 
 
        細心留意，小心中風先兆
 
       吉林的張先生最近因為身體不適，去醫(yī)院就診時這樣跟醫(yī)生說，“最近，我在大白天仲好似容易犯困、打哈欠，頭暈，甚至還出現(xiàn)過短暫性視盲，手腳也有些發(fā)麻。”“這時就要看中風的前兆了。

      ”據(jù)了解，在臨床醫(yī)學統(tǒng)計大約有70%的患者或多或少會出現(xiàn)某些中風先兆現(xiàn)象，但是大部分因為中風不為多數(shù)人了解而被忽視。因此，一旦出現(xiàn)眩暈或者頭痛突然加劇的；一過性視物不清或者失明；例如出現(xiàn)舌根發(fā)硬或是失語的；突然一側(cè)肢體麻木、乏力、活動不便；精神疲乏、頻打哈欠或惡心嘔吐等等；“性格”突變，智力減退，缺乏正常理解能力和判斷力；沒有原因的嗜睡等；應立即及時地送往醫(yī)院診治，檢查是不是中風了。
 
 
         出現(xiàn)中風先兆的老人，可學會“貓睡”
 
       出現(xiàn)中風先兆的老人會時常犯困、打哈欠。一出現(xiàn)這一情形老年朋友們通常通過睡覺來彌補，但是，老年人睡覺存在一些誤區(qū)，如累了就希望一次性睡個夠。建議，可以學會“貓睡”。“貓睡”就是一次打盹15~20分鐘，但一定要注意保暖，也就是保護心腦血管。“貓睡”有利于體力的恢復，保持良好的精神狀態(tài)，也可以有效減少中風的發(fā)生。
 
       避免中風的發(fā)生，在冬季老人不宜過早進行晨練及要細心留意小心中風先兆。