每一個女人，應該都希望自己每天都漂漂亮亮的吧。但是一旦內分泌失調，就會出現(xiàn)肌膚惡化，肥胖，脾氣急躁，婦科疾病等各種癥狀。一旦這些癥狀出現(xiàn)，漂亮也就離我們遠去了。
那么這有什么辦法可以讓我們遠離內分泌失調呢？其實只要注意下面幾個小細節(jié)，我們就可以離它遠一點了。
1、盡量不熬夜
經(jīng)常熬夜會打亂人體的正常生物節(jié)奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，從而導致內分泌失調。
2、每天做做運動
做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。
3、做按摩
當身體覺得困乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，有益于排除體內毒物。
4、多吃黃豆
黃豆里含有大量的植物雌性激素，對調節(jié)女性激素水平很有幫助。
5、多泡澡
如果有條件的話，建議買一個浴缸，在一天的辛勞過后就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，緩解疲勞。
我們若做到以上幾點，那就可以離內分泌失調遠一點，每天有一個好的心情，那樣才會漂漂亮亮的。
